Talleres

CICLO DEL SISTEMA DEL SUEÑO SOUNDER

CICLO DEL SISTEMA DEL SUEÑO SOUNDER

Tiene como objetivo aprender a incorporar fáciles técnicas para mejorar tu calidad de sueño, reducir los efectos negativos de estrés a nivel mental, físico y emocional, encontrar una mayor calma y serenidad en tu vida cotidiana. Disponer de fáciles herramientas que...

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YOGA CON PLENA CONSCIENCIA

YOGA CON PLENA CONSCIENCIA

Muchos de nosotros estamos en búsqueda de vivir presentes, para no arruinar cada momento de nuestras vidas con preocupaciones pasadas o futuras. Para ayudar a las personas a vivir con presencia plena, ¡ hemos creado este taller en el que además podrás obtener muchos...

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Taller de Respiración y Relajación

Taller de Respiración y Relajación

En esta sesión nos dedicaremos un tiempo a nosotros para liberar el cuerpo y la mente, unos momentos de tranquilidad y de relajación. Vamos a tomar conciencia de nuestra respiración, saber identificar qué tipo respiración hacemos y, de este modo, aprender a sentirla....

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Taller de Suelo Pélvico

Taller de Suelo Pélvico

Vamos a enseñar y practicar los ejercicios más adecuados, claramente diferenciados para embarazadas y alumnas de parto, en lo que respeta al suelo pélvico. El suelo pélvico forma el Core, junto con el músculo transverso abdominal y los músculos oblicuos. El objetivo...

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Taller de TRX

Taller de TRX

Sesión que consta de ejercicios de resistencia, de fuerza-resistencia, equilibrio, flexibilidad y gran intervención de los abdominales. Un combinado de ejercicios para tonificar todo el cuerpo, con un trabajo completo desde la musculatura más interna a la externa. Los...

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Taller de Stretching

Taller de Stretching

En esta sesión se realizan ejercicios de estiramientos, movilidad, respiración y relajación. Los ejercicios están diseñados para cuidar y trabajar la cintura escapular y la pélvica, siendo dos zonas de mucha acumulación de tensiones, su liberación nos va a...

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