Talleres
Programa intensivo de Yoga
Disfruta de diferentes estilos de Yoga con nuestros instructores: Asthanga Yoga, Hatha Yoga, Iyengar Yoga y Yoga Aéreo. Los programas se desarrollan de lunes a viernes. Para otros horarios consultan en recepción del Studio o por whatsapp al 673294596
Taller de Stretching – ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES
En esta sesión ejercicios de flexibilidad y elasticidad para cuidar y trabajar todo el cuerpo, un escaneó corporal, parando en la cintura escapular y en la pélvica, siendo dos zonas donde se acumulan muchas tensiones. Su liberación nos va a proporcionar un gran...
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN Y FUNCIONAL
Sesión con ejercicios funcionales de resistencia, de fuerza, equilibrio, flexibilidad , coordinación y gran intervención de los abdominales. Un combinado de ejercicios para tonificar todo el cuerpo, con un trabajo completo desde la musculatura más interna a la...
CICLO DEL SISTEMA DEL SUEÑO SOUNDER
Tiene como objetivo aprender a incorporar fáciles técnicas para mejorar tu calidad de sueño, reducir los efectos negativos de estrés a nivel mental, físico y emocional, encontrar una mayor calma y serenidad en tu vida cotidiana. Disponer de fáciles herramientas que...
YOGA CON PLENA CONSCIENCIA
Muchos de nosotros estamos en búsqueda de vivir presentes, para no arruinar cada momento de nuestras vidas con preocupaciones pasadas o futuras. Para ayudar a las personas a vivir con presencia plena, ¡ hemos creado este taller en el que además podrás obtener muchos...
Taller de Respiración y Relajación
En esta sesión nos dedicaremos un tiempo a nosotros para liberar el cuerpo y la mente, unos momentos de tranquilidad y de relajación. Vamos a tomar conciencia de nuestra respiración, saber identificar qué tipo respiración hacemos y, de este modo, aprender a sentirla....
Taller de Suelo Pélvico
Vamos a enseñar y practicar los ejercicios más adecuados, claramente diferenciados para embarazadas y alumnas de parto, en lo que respeta al suelo pélvico. El suelo pélvico forma el Core, junto con el músculo transverso abdominal y los músculos oblicuos. El objetivo...