Talleres

Programa intensivo de Yoga

Programa intensivo de Yoga

Disfruta de diferentes estilos de Yoga con nuestros instructores: Asthanga Yoga, Hatha Yoga, Iyengar Yoga y Yoga Aéreo.   Los programas se desarrollan de lunes a viernes. Para otros horarios consultan en recepción del Studio o por whatsapp al 673294596

leer más
Taller de Stretching – ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES

Taller de Stretching – ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES

En esta sesión  ejercicios de flexibilidad y elasticidad  para cuidar y trabajar todo el cuerpo, un escaneó corporal, parando en la cintura escapular y en  la pélvica, siendo dos zonas donde se acumulan muchas tensiones. Su liberación nos va a proporcionar un gran...

leer más
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN Y FUNCIONAL

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN Y FUNCIONAL

Sesión con ejercicios funcionales de resistencia, de fuerza, equilibrio, flexibilidad , coordinación y gran intervención de los abdominales. Un combinado de ejercicios para tonificar todo el cuerpo, con un trabajo completo desde la musculatura más interna a la...

leer más
CICLO DEL SISTEMA DEL SUEÑO SOUNDER

CICLO DEL SISTEMA DEL SUEÑO SOUNDER

Tiene como objetivo aprender a incorporar fáciles técnicas para mejorar tu calidad de sueño, reducir los efectos negativos de estrés a nivel mental, físico y emocional, encontrar una mayor calma y serenidad en tu vida cotidiana. Disponer de fáciles herramientas que...

leer más
YOGA CON PLENA CONSCIENCIA

YOGA CON PLENA CONSCIENCIA

Muchos de nosotros estamos en búsqueda de vivir presentes, para no arruinar cada momento de nuestras vidas con preocupaciones pasadas o futuras. Para ayudar a las personas a vivir con presencia plena, ¡ hemos creado este taller en el que además podrás obtener muchos...

leer más
Taller de Respiración y Relajación

Taller de Respiración y Relajación

En esta sesión nos dedicaremos un tiempo a nosotros para liberar el cuerpo y la mente, unos momentos de tranquilidad y de relajación. Vamos a tomar conciencia de nuestra respiración, saber identificar qué tipo respiración hacemos y, de este modo, aprender a sentirla....

leer más
Taller de Suelo Pélvico

Taller de Suelo Pélvico

Vamos a enseñar y practicar los ejercicios más adecuados, claramente diferenciados para embarazadas y alumnas de parto, en lo que respeta al suelo pélvico. El suelo pélvico forma el Core, junto con el músculo transverso abdominal y los músculos oblicuos. El objetivo...

leer más