Formación de Instructores

• Orígenes, historia y evolución del Método Pilates.
• ¿Qué es el Método Pilates y para que se aplica?
• Principios básicos para una correcta ejecución de los ejercicios.
  • Concentración.
  • Control del movimiento corporal y mental.
  • Fluidez del movimiento.
  • Precisión del movimiento, eliminación de posiciones forzadas.
  • Centralización: conexión Power-house. Conexión abdominal transverso-suelo pélvico- oblicuos.
  • Concentración.
  • Respiración.
  • Alineación.

• Valoración y análisis postural para un correcto diseño de sesiones que dé respuesta a de la columna vertebral: cintura escapular y cintura pélvica. un tratamiento personalizado.
• Conocer las referencias músculo-esqueléticas para una buena práctica de Pilates.
• Batería de ejercicios. Aprendizaje de los ejercicios con sus modificaciones y adaptaciones según las necesidades y objetivos del alumno.
  • Análisis de los beneficios de cada uno de ellos. o Utilización en cada uno de los ejercicios los implementos del Método:
    • Fitball
    • Bosu
    • Aro mágico
    • Rulo
    • Discos de equilibrio
    • Banda elástica

Módulo 2:

• Conocimiento de las patologías de la columna vertebral, y aprender a cómo mejorar la calidad de vida del alumno que sufre alguna patología.
• Estudio del disco intervertebral.
• Aprendizaje de programa de ejercicios del método Pilates para la Escoliosis, cifosis y hiperlordosis.
• Selección de los ejercicios adecuados según las patologías.
• Aplicación de ejercicios de otras técnicas a este método para la mejora de la salud del alumno (Técnica Nadeau, Técnica Alexander, Método Feldenkrais, Teoría Centrífuga…)

Módulo 3:

• Aprendizaje de los ejercicios específicos para población especial:
  • Embarazadas: Saber adaptar los ejercicios de Pilates  para cada uno de los trimestres del embarazo.
  • Post-parto: Aplicar a estas alumnas los ejercicios más adecuados para su recuperación y bienestar. Aprendizaje de los principios básicos de los hipopresivos.
  • Niños:  Tratamientos de la escoliosis, cifosis y de la hiperlordosis durante el crecimiento.
  • Tercera Edad: Elección de los ejercicios más adecuados para mantener y mejorar el equilibrio, la fuerza, movilidad y agilidad.