En esta sesión ejercicios de flexibilidad y elasticidad para cuidar y trabajar todo el cuerpo, un escaneó corporal, parando en la cintura escapular y en la pélvica, siendo dos zonas donde se acumulan muchas tensiones. Su liberación nos va a proporcionar un gran bienestar físico, mental y emocional. Durante la sesión se hace mucho hincapié en el control de los movimientos, y en ser conscientes de cómo nos movemos y cuáles son nuestras limitaciones, conocer nuestro cuerpo, para poder trabajar la reeducación postural.
El objetivo es adecuar los músculos, tendones , ligamentos y articulaciones para encontrarnos mejor y eliminar dolores del sistema locomotor y muscular, mejorando de este modo el rendimiento deportivo y la salud.
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