Este taller se realizará el sábado 5 de mayo a las 12.00.

Vamos a enseñar y practicar los ejercicios más adecuados, claramente diferenciados para embarazadas y alumnas de parto, en lo que respeta al suelo pélvico.

El suelo pélvico forma el Core, junto con el músculo transverso abdominal y los músculos oblicuos. El objetivo durante el embarazo es mantener su tono muscular para un mejor mejor recuperación. El objetivo durante el postparto es su buena recuperación, recuperar una buena postura, para evitar patologías por su debilitamiento.

Aprender a realizar los ejercicios con un movimiento controlado y una buena posición de ejecución para que en todo momento se mantenga inhibido la musculatura del recto abdominal, ya que su activación va a provocar una presión intraabdominal que empuja y debilida el suelo pélvico, tanto en la realización de actividad física como en la vida diaria.

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