Este taller se realizará el viernes 4 de mayo a las 11.30 y el sábado 5 de mayo.

Vamos a tomar conciencia de nuestra respiración, saber identificar qué tipo respiración hacemos y, de este modo, aprender a sentirla.

De la respiración surge la vida, conecta con el alma, la mente se detiene, nos proporciona un estado de plenitud.

Algunos de los beneficios que una buena respiración nos proporciona son los siguientes:

  • Mejora el estado del sistema nervioso, cerebro y columna.
  • Va a favorecer la eliminación de toxinas del sistema circulatorio.
  • El movimiento del diafragma, durante la respiración, hace que los órganos abdominales reciban un masaje.
  • Ayuda a controlar el peso.
  • Una respiración rítmica y consciente provoca el estímulo reflejo del sistema nervioso parasimpático, proporcionándonos relajación mental y corporal, lo que nos ayudará a una mejor realización de los ejercicios de Pilates. Una coordinación de la respiración y ejecución de los ejercicios para que estos sean más eficaces.
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