AeroYoga embarazadas & post-parto

Aprender a respirar correctamente, ser conscientes de nuestro cuerpo & mente y mantener la musculatura fuerte son algunos de los objetivos del YOGA, siendo de esta forma,  un ejercicio ideal durante la gestación.

Las sesiones tienen el objetivo de liberar las tensiones musculares originadas por el aumento de peso, que debe de soportar principalmente la pelvis, zona lumbar y piernas. Se realizan ejercicios para compensar el cambio del centro de gravedad , las molestias y pesadez que aparecen al ser modificado el apoyo del cuerpo.

Las posturas de Aeroyoga fomenta el drenaje linfático, retorno venoso y la descongestión de las articulaciones. Otro gran beneficio , es la relajación, bienestar y sosiego que proporciona en esta etapa con tantos cambios hormonales, morfológicos y emocionales.

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